Hipercifose e postura: como a quiropraxia pode ajudar na correção

Última atualização: 27 de maio de 2026 · ~8 min de leitura · Por Fábio Lamartine, Quiropraxista ABQ 1271

A curvatura arredondada da parte alta das costas que aparece no espelho. Os ombros que se projetam para frente. A dor entre as omoplatas ao fim do dia. O pescoço que compensa a curva e dói. A rigidez matinal na parte alta da coluna. Você convive com esses sinais?

Buscar entender o que acontece é o primeiro passo. Esta página mostra os tipos da curva, os sinais que pedem atenção médica e onde a quiropraxia entra. Com avaliação por tipo.

O que é o aumento da curvatura nas costas

O aumento da curva natural do meio das costas, medido em raio-X.

A coluna do meio das costas tem uma curva natural para a frente. Essa curva equilibra a postura ereta junto com a curva da lombar e a curva do pescoço. Ela é normal. O problema começa quando ela passa do que se espera para a faixa etária.

A medida é em raio-X de perfil. O médico avalia o grau da curva. Em adultos jovens, o normal fica em uma certa faixa. Acima disso, fala-se em curva aumentada.

O raio-X importa porque o tipo orienta o cuidado. Não é a mesma coisa atender um jovem com a curva da doença que afeta a forma da coluna em adolescentes e um adulto jovem com postura ruim no escritório. Tampouco uma senhora com perda óssea e fraturas de vértebra.

Os três tipos principais

Cada tipo tem padrão clínico próprio. Costumam surgir juntas com quiropraxia e escoliose na hipercifose e hipercifose e hiperlordose na postura.

Tipo postural

É a forma comum em jovens. A curva é flexível. Se a pessoa estica o tronco para trás ou levanta os braços, a curva cede. Está ligada à postura ruim: horas no computador e celular, com cabeça e ombros para a frente.

Sinais: cabeça projetada à frente, ombros enrolados, dor leve a moderada entre as escápulas, fadiga muscular ao fim do dia. Responde bem a exercício e ergonomia.

Padrão típico de músculos. Esse quadro tem um padrão clássico:

✓ Tensos (com tendência a encurtar): peitoral, parte de cima do trapézio, músculos da base do crânio.

✓ Fracos (com tendência a apagar): parte média e baixa do trapézio, músculos entre as escápulas, músculo na lateral do tórax, músculos profundos do pescoço.

Esse desbalanço sustenta a postura curvada. O cuidado age nos dois lados: soltar o que está tenso, ativar o que está fraco.

Tipo do adolescente

É uma curva rígida que aparece em adolescente. Não corrige quando a pessoa estica para trás. O nome técnico é doença de Scheuermann. O diagnóstico é por raio-X, com critérios próprios. Em geral mostra vértebras em formato de cunha em uma sequência da parte do meio das costas.

Sinais: dorso rígido em adolescente (mais comum em meninos dos 13 aos 16 anos), dor torácica frequente, alteração que persiste mesmo esticando para trás. Pode vir com dor lombar de compensação. A conduta é do médico.

Tipo do idoso

Aparece no idoso, em geral depois de fraturas de vértebra por compressão devido à perda óssea. As vértebras perdem altura na parte da frente. A curva avança ao longo dos anos. Fatores de risco: depois da menopausa, uso prolongado de cortisona, baixa massa muscular, pouca atividade física, histórico de fraturas.

Sinais: curva que avança, perda de altura, episódios de dor torácica súbita (que podem ser fraturas de vértebra), perda de função. A conduta principal é o cuidado da perda óssea com o médico (exame de densitometria, vitamina D, cálcio, medicação se preciso).

Outras causas relevantes

✓ Origem no nascimento: Rara, por falha das vértebras.

✓ Doença muscular: Em paralisia cerebral, distrofia muscular.

✓ Depois de cirurgia ou de trauma: Após cirurgia de coluna ou fratura.

✓ Diferencial importante: Doença inflamatória da coluna em adulto jovem (rigidez que avança, dor à noite e rigidez pela manhã que dura mais de meia hora). Sai do escopo da quiropraxia. Costuma ter o reumatologista como referência.

Sintomas e sinais que pedem atenção

O meio das costas envia sinais. Identificar o padrão ajuda a procurar o cuidado certo.

Alguns quadros saem do escopo da quiropraxia. Nesses casos, o cuidado começa pelo médico ou no hospital:

• Dor à noite que não cede em nenhuma posição, com perda de peso ou suor à noite.
• Histórico de câncer com dor torácica nova.
• Perda de força ou formigamento em braço ou perna, alteração para urinar ou evacuar.
• Trauma com nova alteração visível.
• Idoso com curva que avança rápido em poucos meses.
• Adolescente com rigidez do dorso que avança.
• Febre com dor forte na coluna (suspeita de infecção).

Esses sinais costumam ter o ortopedista de coluna, o reumatologista ou o hospital como referência.

Quiropraxia ajuda na curva?

Cuidado conservador com foco em movimento da coluna torácica, padrão de músculos e exercício. hiperlordose compensatória à hipercifose

Aqui, a quiropraxia é considerada para queixas comuns no meio das costas. Curva postural, padrão de músculos típico, dor entre as escápulas e postura ruim no trabalho. Em paciente já avaliado pelo médico, sem sinais de alarme.

A base mais consistente vem do exercício certo. Os estudos mostram que:

✓ No tipo postural,: o exercício para os músculos das costas e para os que firmam a escápula, junto com alongamento do peitoral, traz ganho em postura e função.

✓ No tipo do idoso,: programas de exercício para os músculos das costas trazem ganho de função e qualidade de vida. Somam ao cuidado da perda óssea. Não substituem.

✓ Um colete específico: pode ajudar mulheres com perda óssea na postura, na força do tronco e na qualidade de vida.

O que a quiropraxia faz e não faz na curva

Faz: avaliação clínica completa, com medida da postura (e raio-X se o médico pediu). Leitura e interpretação dos seus exames de imagem (raio-X, ressonância, densitometria) trazidos por você. Teste de flexibilidade (a curva corrige esticando para trás?). Identificação do padrão de músculos. Mobilização da junta no tipo postural. Liberação miofascial do peitoral, da parte de cima do trapézio e dos músculos da base do crânio. Orientação de exercício no formato com base científica (fortalecer os músculos das costas, alongar peitorais, treinar o movimento de levar o queixo para trás, trabalhar o movimento da coluna do meio das costas). Orientação ergonômica.

Não faz: prescrição de medicamento. Solicitação de exame de imagem (quem solicita é o médico: mas os quiropraxistas da QuiroNutri® leem e interpretam os exames trazidos pelo paciente). Cirurgia de coluna. Decisão sobre colete no tipo do adolescente. Cuidado primário da perda óssea. Conduta em curva que avança rápido em adolescente ou idoso. Conduta em perda de função do nervo. A quiropraxia, sozinha, não corrige a curva rígida estrutural

Atenção em perda óssea. O ajuste em alta velocidade é evitado em perda óssea severa ou em quem teve fratura de vértebra. Nessa fase, o cuidado usa técnicas suaves de movimento e exercício certo. Com encaminhamento ao médico que cuida da perda óssea.

Como cuidamos disso na QuiroNutri®

Quatro fases. Consulta por tipo e idade. Encaminhamento ao médico quando preciso. QuiroNutri® e a cefaleia postural na hipercifose

Na QuiroNutri®, em Indaiatuba, o atendimento é em quatro fases.

1. Consulta inicial. Antes da consulta, você recebe uma ficha pelo WhatsApp. Ela mapeia o seu histórico, queixas e exames. Na clínica, fazemos a anamnese sobre o início da curva (lento ou que avança rápido), a idade e a evolução. Mapeamento de fatores de risco: postura no trabalho, esporte, uso de cortisona, histórico de fraturas, menopausa, histórico de câncer. Triagem dos sinais de alarme.

2. Exame por tipo. Análise da postura de perfil. Medida da curva. Teste de flexibilidade esticando para trás. Análise do padrão de músculos (o que está tenso e o que está fraco). Toque dos músculos do lado da coluna. Exame do sistema nervoso para triagem. Teste de inclinação para frente para descartar componente de curva lateral. Em jovem com suspeita de curva rígida do adolescente, encaminhamos ao ortopedista para raio-X.

3. Plano feito com você. No tipo postural sem sinais de alarme: mobilização da junta, liberação miofascial do peitoral, da parte de cima do trapézio e dos músculos da base do crânio. Exercício no formato com base científica: fortalecer os músculos das costas, alongar peitorais, treinar o movimento de levar o queixo para trás. Orientação postural. No tipo do adolescente, o médico decide sobre colete e cirurgia. A quiropraxia entra como apoio no movimento e no exercício. No tipo do idoso, usamos técnicas suaves e exercício certo. O médico que cuida da perda óssea conduz o cuidado. As técnicas são explicadas antes de cada etapa e você decide se autoriza. O quiropraxista define o número de sessões na consulta. Não trabalhamos com pacotes fixos. Conheça um dos quiropraxistas da QuiroNutri®.

4. Manutenção. Revisões com sinais claros: medida da curva, escala de dor, força dos músculos das costas, mobilidade.

A ciência por trás do alívio

Por que o ajuste e o exercício ajudam na curva postural? Os estudos mostram três caminhos.

O primeiro é o portão da dor. Pense em uma via expressa e uma via lenta que levam sinais à medula. O ajuste cria um forte sinal de movimento. Ele chega primeiro e fecha o portão para o sinal de dor.

O segundo é soltar a tensão dos músculos. Os músculos do peitoral, do pescoço e da base do crânio ficam encurtados. Os das costas ficam fracos. A liberação miofascial nos primeiros, junto com exercício nos segundos, equilibra a postura.

O terceiro é o ganho de firmeza ativa. Quando os músculos das costas ficam mais fortes, eles sustentam a coluna na postura ereta. Essa firmeza ativa pelo exercício é o eixo do cuidado no tipo postural.

Prevenção e cuidados contínuos

Hábitos que protegem o meio das costas ao longo do tempo. protracao de cabeca na hipercifose e carga sobre a mandibula

✓ Fortalecer os músculos das costas: Remadas, retração das escápulas, exercícios de extensão no chão. Equilibram a tração que o peitoral exerce para a frente.

✓ Alongar os peitorais: Alongamento na porta, abertura de braços contra a parede. Reduz o ombro enrolado e a cabeça projetada.

✓ Treinar o movimento de levar o queixo para trás: Ativa os músculos profundos do pescoço.

✓ Cuidar da postura no trabalho: Monitor na altura dos olhos, cadeira com apoio lombar, pausas ao longo do dia.

✓ Atenção à perda óssea depois dos 50: Densitometria, vitamina D, cálcio. Atividade física com carga. Exercício para os músculos das costas. Esses pontos reduzem o risco de fraturas e da curva no idoso.

Revisões com o quiropraxista, o fisio ou o médico ajudam a ajustar o cuidado conforme você muda.

Curva tipificada, conduta orientada em Indaiatuba

Você não precisa conviver com o dorso curvo o tempo todo. O adolescente com dorso rígido. O adulto jovem com ombros caídos depois do dia no escritório. A senhora que perdeu altura e ficou mais curvada. Cada quadro pede consulta cuidadosa. O tipo orienta direto o plano.

Na QuiroNutri®, em Indaiatuba, o cuidado tem escopo claro. Consulta por tipo. Leitura dos seus exames. Plano em quatro fases adaptado ao seu caso. Com encaminhamento ao ortopedista de coluna, ao reumatologista ou ao médico que cuida da perda óssea quando o caso pede. Mais de 450 pacientes atendidos e mais de 210 avaliações cinco estrelas no Google.

Agendar Consulta

Na consulta, o quiropraxista esclarece se o cuidado tem espaço no seu caso e define com você o plano adequado.