Arquivo de Estilo de Vida, Ergonomia e Prevenção - Página 2 de 2 - QuiroNutri® - Quiropraxia, Nutrição Funcional e Bioimpedância em Indaiatuba

Melhor Posição para Dormir: Análise das Três Posições com Prós, Contras e Como Ajustar Cada Uma — QuiroNutri® Indaiatuba

Estilo de Vida, Ergonomia e Prevenção
01/05/2026

Melhor posição para dormir: análise das três posições com prós, contras e como ajustar cada uma

Última atualização: 30 de maio de 2026 · ~9 min de leitura · Por Fábio Lamartine, Quiropraxista ABQ 1271 O que você precisa saber:✓ Passamos cerca de um terço da vida dormindo. A postura mantida por 6-9 horas tem efeito acumulado sobre pescoço, parte de cima das costas e lombar. Dor ao acordar costuma ter…

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Quiropraxia para Dor no Home Office: Cuidado da Coluna, Pescoço e Ombros — QuiroNutri® Indaiatuba

Estilo de Vida, Ergonomia e Prevenção
28/04/2026

Quiropraxia para dor no home office: cuidado da coluna, pescoço e ombros

Última atualização: 28 de maio de 2026 · ~8 min de leitura · Por Fábio Lamartine, Quiropraxista ABQ 1271 O que você precisa saber:✓ As casas não foram feitas para escritórios. Mesa improvisada, cadeira sem suporte, monitor baixo e poucas pausas cobram do corpo. As queixas mais comuns são dor lombar, no pescoço, ombros tensos,…

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Exercícios de Baixo Impacto: Por Que o Movimento Importa em Queixa Musculoesquelética — QuiroNutri® Indaiatuba

Estilo de Vida, Ergonomia e Prevenção
27/04/2026

Exercícios de baixo impacto: por que o movimento importa em queixa musculoesquelética

Última atualização: 29 de maio de 2026 · ~8 min de leitura · Por Fábio Lamartine, Quiropraxista ABQ 1271 O que você precisa saber:✓ Movimento importa em queixa que volta. É uma das frentes com mais base para reduzir queixa recorrente, melhorar função e cuidar do peso. Em artrose, queixa lombar, cervical ou quadro crônico…

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Peso Corporal e Articulações: Como o Peso Pesa nas Juntas — QuiroNutri® Indaiatuba

Estilo de Vida, Ergonomia e Prevenção
23/04/2026

Peso corporal e articulações: como o peso pesa nas juntas

Última atualização: 30 de maio de 2026 · ~8 min de leitura · Por Fábio Lamartine, Quiropraxista ABQ 1271 O que você precisa saber:✓ Peso pesa nas juntas. Ao caminhar, cada joelho recebe carga em torno de uma vez e meia o peso do corpo; ao subir escada, correr ou descer ladeira, sobe para três…

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Dor ao Dirigir: Por Que Acontece, Ergonomia do Carro e o Papel da Quiropraxia — QuiroNutri® Indaiatuba

Estilo de Vida, Ergonomia e Prevenção
07/04/2026

Dor ao dirigir: por que acontece, ergonomia do carro e o papel da quiropraxia

Última atualização: 30 de maio de 2026 · ~9 min de leitura · Por Fábio Lamartine, Quiropraxista ABQ 1271 O que você precisa saber:✓ Dor ao dirigir não é só cansaço (é resultado de três fatores combinados: postura sentada por horas, contato com a vibração de corpo inteiro e ergonomia do carro mal ajustada). Três…

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